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原來磨牙是這樣的❗️❗️❗️❗️
❶ 睡眠呼吸中止症
當我們晚上停止呼吸時，大腦會發出磨牙指示
防止窒息的本能，當我們磨牙時下顎會往前，因此可以重新打開氣道呼吸
❷ 精神壓力大
❸ 牙齒排列不整齊
❹ 睡姿不良
雖然防止磨牙的咬合班可以 ＃防止夜間磨牙 對牙齒產生的磨耗，
不過長期磨牙有可能讓 ＃顳顎關節痠痛，
因此還是需要找出導致磨牙的根源做解決唷！
平常可以做的是
針對睡前的放鬆，如：冥想、瑜珈、深呼吸，有心情焦慮的朋友也可以嘗試尋求心理醫師談話、治療放鬆心情。
而 ＃睡眠呼吸中止症 的朋友也可以從睡眠呼吸中止症的檢測中，找出改善方法。
如果是因為 ＃肥胖 所導致的睡眠呼吸中止症，還是需要搭配好好的運動及飲食幫助改善唷😄
 
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祝大家❤️好牙好健康
 

 

               

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